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  • muraki sachiyo

☆睡眠の質を高める方法☆


皆様こんにちは☆あたまの休日サチです。 コロナの影響で皆様外出を控えていらっしゃることと思います。 色々考えすぎて眠れない・・・ 疲れてるはずなのに眠れない・・・ 朝スッキリしていない・・・ こんな時ありますよね。 家に帰ってきて、お風呂に浸かりたいけどそんな気力がない・・・ そんな時、ぜひ試して頂きたいことがあります。 それは、【手浴・足浴】です!! この方法を行うだけでもその日の疲れを取り除き、ストレス解消の効果大です♪ 手浴・足浴は41~43度のお湯を使います。 特に手浴は、手が心臓に近いので温まった血液が心臓に届き、素早く全身が温まるのでおススメ!! 手浴は、洗面所の洗面ボウルにお湯を張るだけでいいので自宅ではもちろん、旅行先のホテルなどでも手軽にできるのも利点です。冬に湯冷めしてしまった時も手浴で身体を温め直すことが出来ます。 手は【第2の脳】とも呼ばれていて、手に良い刺激を与えると脳にもその刺激が伝わるとされています。 そのため、ストレスを感じたときにも手浴をするとリラックス出来ます。

上の図のように手浴を行ってみて下さい! 身体の中から温まると内臓の働きも良くなり活性化されると同時に、腸の働きも良くなり免疫力が上がります♪ ご自身でのセルフケアもとても大事ですが、疲れてるしめんどくさくて自分じゃ出来ない・・・ と思う方もいらっしゃると思います。 そんな時は、ぜひ当店に足を運んでみて下さい!!

🌸本日のご予約状況🌸


13:00~16:00


13:00~15:00


ご予約可能です!


当店一押しのメニュー✨


肩・首・肩甲骨ガッツリコース頭ほぐし 90分 ¥9700→¥8000


肩・首・肩甲骨ガッツリコースアロマヘッド 90分 ¥13500→¥12400


です!

今日も一日貴方が笑顔で健康に過ごせます様に(*^_^*)

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