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夏の眼精疲労について!


皆様こんにちは!あたまの休日です♪ 今日も暑いですね~(´-ω-`) 水分補給をしっかり取って熱中症対策をしてくださいね!! 本日は、夏の眼精疲労についてお話させて頂きますね(*^^*) この時期、いつもより目の疲れを感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか? だんだん紫外線が強くなるこれからの時期はいつも以上に眼精疲労に気を付けたい 時期でもあります。 眩しさを感じる可視光線は目をとても疲れさせてしまい、酷くなると結膜炎や目のトラブルを 引き起こしてしまいます(>_<) 一般的に『疲れ目』と呼ばれる症状はあくまで一時的なもので、休息や十分な睡眠を取れば 自然に回復し、身体への悪影響もほとんどありません。 一方『眼精疲労』は、休息や十分な睡眠では目の疲れが回復しない状態です。 考えられる原因として、長時間のパソコン作業・生活習慣の乱れ・ストレス・ドライアイ・目の病気 など多岐にわたります。 又、・遠視・度数の合っていない眼鏡の着用も眼精疲労の原因に繋がります。 そして、そこに強い紫外線が影響して更に目の疲れを感じやすくなってしまうのです(._.) 眼精疲労による症状 ・首コリ、肩コリ ・目のカスミ、充血 ・涙目になりやすい ・めまい、吐き気 ・イライラしてしまう など様々です(>_<) 又、眼精疲労が進んでしまうと脳にも疲労が蓄積されてしまい身体全体のシステムが乱れ 慢性的な頭痛や肩凝りなどの症状が身体の各部位にも影響を及ぼしてしまうのです。 目の疲れを感じたときは。。。 ・パソコンの画面を見ている時、携帯を見ている時、10分に1回などこまめに視線を外したり 天井や遠くを見つめる ・まばたきを意識して行い、目に涙を行き渡らせる ・こまめに首を傾けたり、回す ・外出時、UVカットのサングラスを着用する 最後に一番大切なことは。。。 【脳をリラックスさせてあげる事】です! 頭ほぐしを行うことで、眼精疲労改善にも繋がりますが、自律神経を整える役目もあります。 本日もまだ予約に空きがございますので、是非この機会に頭ほぐしをご体感下さいませ(*´ω`*) 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 本日も皆様にとって素敵な一日となりますように♪


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