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  • muraki sachiyo

安眠を助けるツボ


皆様こんにちは☆あたまの休日のサチです(*´ω`*) 今日は、天気が曇り空でスッキリしないですね。 片頭痛をお持ちの方は、痛んできましたら痛みだした個所を冷やしてあげてください(>_<) アイスノンや、冷えピタ(おでこの場合のみ)を使うと良いですよ! 体調崩されないよう気を付けてくださいね(>_<) さて、本日は安眠を助けるツボについてお話させて頂きます。 最近夜も暑くてなかなか寝付けない事ありませんか? 暑いからと言ってクーラーをガンガンに付けて寝てしまうのは 寝付きは良くても、朝方に体温が下がる時に下がり過ぎてしまい かえって睡眠の質を低下させてしまうのです。 睡眠トラブルを放っておくと自律神経を乱れさせてしまう原因に繋がってしまいます。 睡眠時間が不十分だったり睡眠の質が低下してしまうと、自律神経が休まらずバランスを崩して体調不良を引き起こしてしまうこともあります(>_<) そこで、是非押してほしいツボがあります!!!

1。。。合谷(ごうこく) 手の甲にある万能のツボ。自律神経の働きを正常にして睡眠のリズムを整え 多汗症にも効果のあるツボです。 ・場所は。。。手の甲側。親指と人差し指の骨の分かれ目のやや人差し指側にあります。 ・押し方は、親指を合谷に当てて気持ちいいと感じる強さでやや強めに押したり揉んだりします。 両手それぞれ30回程度押したり揉んだりを繰り返してみてください! 明日は、もう一つ押すといいと言われているツボをご紹介いたします。 本日もあたまの休日は皆様のご来店を心よりお待ちしております。


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