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アロマオイルの効果☆効能


皆様こんにちはあたまの休日のサチです♪

落ち葉を踏みながら、通勤の行き帰りをする季節となりました。

皆様は如何お過ごしでしょうか?(*^-^*)

風邪等引かれぬ様、お気を付けてお過ごしくださいね(>_<)

アロマの効果と言えば、リラックスやリフレッシュなどの癒しのイメージが強いかもしれませんが

実は、この2つ以外にも多くの効能が確認されています。

そこで今日は、アロマオイル(精油)の主な効果と、その作用を持つ代表的なオイルについて

お話させて頂きますね♪

日々の色々なシーンでアロマオイルを是非使ってみてください!!

・心にはたらきかける

アロマオイルの、香りの成分は脳にダイレクトに働きかけてくれるので自律神経の乱れを整え

精神的なストレスからくる不調や疲れにも効果があります!(^^)!

・身体に働きかける

アロマオイルに含まれる成分には、薬に似た働きを持つものもあります。

ですが、薬とは異なり多様な成分で構成されているアロマオイルは肩こりの解消と共に

メンタルに働きかけてくれながら、心の不調も癒すといった相乗効果が期待できます。

私のおすすめのアロマオイルをいくつかご紹介させて頂きます(*^-^*)

*ラベンダー*…ラベンダーには、ストレス緩和・安眠・不眠の改善・筋肉の痛み、けいれん(頭痛・肩凝り・筋肉痛・ストレス性の胃痛)・皮膚トラブルの改善(ニキビ・あせも・水虫)・エイジングケア(肌の新陳代謝を促す)・血圧を下げる等の効果があります。

*ベルガモット*…ストレス・精神疲労を和らげる・安眠を促す・ストレスによる胃腸の不調に効果がありますがあともう一つ、とても大事な効果があります。それは、【うつ症状の緩和】です!!ベルガモットは、【天然の抗うつ剤】と称されるほど、すばらしい効き目があることで知られています。その効果は、研究でも実証されていて、季節性感情障害(SAD)の患者様に使用することで【太陽光に浴びた時のような抗うつ効果を与える】ことが分かっているのです!!そして、心を鎮静させながらも高揚させる働きがあるため、落ち込んだ心を癒し、明るく前向きな気持ちに導いてくれます(*^^*)

当店でも、アロマヘッドセラピーに使用させて頂いているオイルの中に、ベルガモットの成分が入っています(*´ω`*)

まだまだ、お勧めのかおりがあるので、明日もお伝えできればと思います(*´ω`*)


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