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  • muraki sachiyo

未病セルフケア【胃腸の不調】part1☆


皆様こんにちは(*´ω`*)あたまの休日のサチです。 本日は、胃腸の不調についてお話させて頂きます。ドラっグストアの棚には胃腸薬がずらり。 いかに多くの方が胃腸の不調に悩まれているのかが分かります。 悩まれている方の多くは働き世代の方や子育て中の方、学生さんで「あれもやらなきゃ!これもやらなきゃ!」と頑張ったり、まじめな方は【ストレス不調】タイプさんです。 自律神経にコントロールされている胃腸は、ストレスや生活習慣の影響を受けやすい臓器です。 過剰なストレスは交感神経を優位にし、胃腸の働きが低下してしまいます。 食欲不振や下痢、便秘を招きます。 胃粘膜のバリア機能が低下し、胃酸で炎症が起こって、胃痛や胸やけ、胃もたれを引き起こすこともあります。 一方、そもそも胃腸の消化吸収機能が弱い胃腸虚弱タイプの方もいます。 子供の頃から食が細い人、食べ疲れをしやすい方は、このタイプに当てはまります。 胃腸は消化吸収はもちろん、免疫機能など全身の機能に影響を及ぼす要の器官。 不調の原因をしっかり見極めてセルフケアをすることが大切です! 明日は、未病セルフケア【胃腸の不調】part2 タイプ別のアドバイスなどをお話させて頂きます。

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本日も皆様にとって幸せな


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