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  • muraki sachiyo

♡スキンシップはとっても大事!♡


皆様こんにちは☆ 秋の夜長、虫の音が心地よい季節となりましたが皆様如何お過ごしでしょうか? 貴方は最近大切な人とスキンシップをとっていますか? 当店にお越し頂いているお客様、男性の方も女性の方もお悩みが多いのが

【スキンシップってどうとったらいいですか?】

というお悩みです。お身体の不調も勿論、皆様お悩みが多いのですがその次に多いんです! スキンシップ・・・とっても大事なんですよ?

先日のブログで、幸せの90%は腸からきていて、食事から摂取した必須アミノ酸から腸内細菌の働きによってセロトニンのモトが作られ、そのモトが脳に届くとセロトニン(幸せホルモン)に変わると伝えさせて頂きましたが腸内環境がいくら整っていても、スキンシップがある方とない方とではまったく異なります。 ~・そもそも、幸せホルモンって何?・~ ☆【幸せホルモン】とは・・・脳内ホルモンの中でも分泌されると心と体に心地よさを感じるものを言います。その中でも今注目されているのは、イライラを抑えてくれる【セロトニン】・快感を得ることが出来る【ドーパミン】・そして心を落ち着かせてくれる【オキシトシン】の3つです。 ☆セロトニンの働き・・・心のバランスを整える作用があるホルモンで、【安心のホルモン】とも呼ばれています。セロトニンがきちんと分泌されていると他の神経伝達物質が暴走することを抑制してくれます。 そうすると、平常心を持ち続けることが出来るのです。また、睡眠を促す【メラトニン】ホルモンを分泌するための原料として使われています。質の良い睡眠をとるためには必要不可欠なホルモンです。 ☆【ドーパミン】の働き・・・何か嬉しいことや良いことが起きると、脳内で分泌され快感を得ることが出来ます。【快感のホルモン】と呼ばれていて、ドーパミンが分泌されると人間は意欲が湧いてきて、もっと嬉しいことや良いことを行おうとします。人間の意欲・やる気・運動・学習能力に深く関わっているドーパミンは生活する中でとても大事なホルモンです。 明日はとっても大事なホルモン【セロトニン】の働きについてと、職場でできる!3つの幸せホルモンを出す方法についてお話させていただきます。 毎日頑張っている自分へのご褒美に是非極上のひと時を体感してみてください。


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